Pilates meets Yoga - Faszien in Bewegung

 

In dieser dynamischen Stunde werden Elemente aus der Pilates Methode und Yoga zu einem Training miteinander verbunden.

Es findet eine Synchronisierung von Bewegung und Atmung statt, so dass die Übungen geschmeidig ineinander übergehen.

Flexibilität, Ausdauer, Kraft, Koordination, Konzentration, Bewegungseffizienz und strukturelle Balance werden gefördert und trainiert.

 

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