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Ich baue meine Lektionen auf den Prinzipien des zeitgenössischen Pilates auf.

 

Die Pilates Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt.

Es ist für Personen aller Altersstufen geeignet und fordert SportlerInnen auf individuelle Weise gleichermassen heraus wie Anfänger.

Die Hauptarbeit aller Übungen finden in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt.

Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führen zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.