Video Galerie

 

 

Müde Beine & Venen


 

 

 

Nacken / Schulter

 

 

 

Für das Knie

 

 

 

Hüftbeuger öffnen

 

 

 

Macht müde Rücken munter

 

 

 

"Auf vom Stuhl" - Beinmuskulatur

 

 

Wand - Innere Aufrichtung

 

 

Stabilität meets Faszien Yoga

 

 

Im Stand für den unteren Rücken

 

 

 

 

Cardio Arme

geeignet als warm - up vor Flow vom 23.03.2020

 Flow 

23.03.2020

 

Core Workout intensiv

ergänzbar im Flow 23.03.2020 

Core Workout soft

ergänzbar mit Flow 23.03.2020


 

Flow mit Stuhl

23.03.2020

Arme mit Theraband

ergänzbar; Flow mit Stuhl 23.03.2020