Schaff dir eine kleine Wohlfühloase, um Energie und Kraft zu tanken. Ein kleines Frischluft- Workouts in der Natur ist die perfekte Auszeit.

 

Pilates, oder doch liebe Yoga? Falls du dich nicht entscheiden kannst, ist " Pilates meets Yoga" genau das Richtige für dich. Durch die Kombination von Pilates und Yoga erlebst du die Vorzüge beider Methoden in einer einzelnen Stunde. Nach dem Training wirst du gestärkt und gelassen in deinen Alltag zurückkehren.

 

Pilates ist auf Kraft aus der Körpermitte und Präzision durch Konzentration ausgerichtet und Yoga auf Entspannung des Geistes und die Dehnungen des gesamten Körpers.

 

 

jeden Freitag, ab 22. April 2022

09.30 Uhr bis 10.30 Uhr

Fussballplatz Rheinau, Buchs

 

eine Anmeldung ist erforderlich

 

Wichtig:

Das Outdoor Training findet bei trockenem Wetter statt. Falls es auf Grund von Regen o.ä ausfallen muss, wirst Du in jedem Fall bereits am Vorabend vor dem Training von mir informiert. ( es findet eine Stunde im Neuhof statt - max. 12 TN )

 

Bitte bringe Deine eigene Matte mit und bei Bedarf ein Kissen oder eine Decke zum Unterlegen von Kopf oder Knien. Bringe genug Wasser, Sonnenschutz und eine Sonnenbrille mit.

 

Die Stunde dann über ein laufendes Abo abgebucht werden, oder als Einzellektion Fr. 20.-